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https://www.chemins-compostelle.com/sites/default/files/fichiers/images/PRESSE/Dépliant%20saison%20culturelle%202021.pdf

Une fois n'est pas coutume un peu de publicité pour un livre que j'ai bien apprécié. A vous de juger.

Disponible sur Amazon à 12,90€.

En voici un petit extrait :

Que faudrait-il modifier ?
La marche naturelle est une marche harmonieuse qui maintien l'équilibre du corps tout en allant vers l'avant.

- le corps doit être droit, comme s'il était tenu par un fil imaginaire accroché sur le dessus de la tête.

- le regard doit être pointé au loin vers l'avant.

- le bassin ne doit pas bouger. Il est stable car maintenu par les muscles fessiers.

- les jambes seules permettent le mouvement et font de la marche un déplacement souple et léger.

 

Le poids du corps reste centré sur son axe médian. Cette ligne, qui part du haut du crâne, descend par le nombril et le hara (le ventre), puis se divise en deux pour prendre de chaque côté l'axe vertical des jambes, passant par le centre de la tête du fémur, descendant par le centre du plateau tibial au genou et traversant la cheville à l'aplomb exact des deux malléoles.

Les muscles adducteurs de l'intérieur de la cuisse permettent de remonter et de garder le poids du corps pose dans le bassin. En étant contractes, ils contrôlent l'écartement des jambes et permettent au poids de rester centre sur la ligne médiane.

Le pied se pose au sol par l'arrière du talon sans aucune charge, car le poids du corps est encore sur la jambe arrière, il basculera sur le pied une fois le talon au sol. Ce poids et cette énergie accumulée dans toute la jambe vont alors être transférés vers l'avant du pied, qui par son déroulé, permet au gros orteil d'envoyer l'impulsion vers l'avant et non vers le haut.

Sur le plat la jambe avant doit être tendue et le genou doit être droit afin de préparer la pose au sol et emmagasiner l'énergie nécessaire à la propulsion.

Le haut du corps reste stable t souple il ne se vrille pas, les bras sont le long du corps et oscillent légèrement mais ne se balancent pas.

La suite est bien sûr disponible dans le livre... 

Bonjour,
 
Début 2020 ce projet a vu le jour au sein de notre association des amis de Saint Jacques qui souhaitaient organiser la traversée des Alpes de Haute-Provence de Venterol à Céreste en 8 étapes :

 
Nous avons dû annuler cette randonnée en 2020.
 
La bonne nouvelle c’est que nous avons toujours l’intention de traverser à pied notre beau département sur le GR653D.
 
Voici les périodes retenues  (sous réserve de l'évolution du Covid-19 et dans le respect des consignes) :

• vacances d’automne : entre le 23 octobre et 8 novembre 2021,
•  ou
• vacances de printemps : entre le 9 et 25 avril 2022

 
Nous continuons à vous tenir informé.
 
Très amicalement.

 Contact : Nicole Massel 04 92 76 68 45

Pour un aperçu de ce beau parcours vous pouvez regarder ou télécharger la brochure du chemin à l'adresse ci-dessous.  Attention le découpage des étapes pourra différer de celui indiqué dans le document.

Voici en exergue le point numéro trois :

3. SITUATION DU RÉSEAU PUBLIC DES HÔTELS DE PÈLERINS DE XUNTA DE GALICIA.

1. Comme indiqué au point 1, le réseau public des abris de pèlerins sera fermé de 00h00 le 27 janvier 2021 à 00h00 le 17 février.

Puis l'intégralité du document :

MISE À JOUR SUR LES MESURES DE SANTÉ CONTRE LE COVID DANS LA COMMUNAUTÉ AUTONOME DE GALICE ET MISE À JOUR SUR LES AUBERGES PUBLIQUES. 29 janvier 2021.

1. MESURES DE SANTÉ DANS LA COMMUNAUTÉ AUTONOME DE GALICE ET SON AFFECT SUR LE CAMINO DE SANTIAGO. Après la publication du DÉCRET 8/2021, du 26 janvier, adoptant des mesures sur le territoire de la Communauté autonome de Galice pour faire face à la crise sanitaire, sous condition d'autorité déléguée compétente dans le cadre des dispositions du décret royal 926/2020 , du 25 octobre, déclarant un état d'alarme pour empêcher la propagation des infections causées par le SRAS-CoV-2: https://www.xunta.gal/dog/Publicados/excepcional/2021/20210126/2549/AnuncioC3B0-260121-1_gl.pdf, son impact sur le Camino de Santiago est le suivant:

1. Limitation à l'entrée et à la sortie des personnes à destination et en provenance du territoire de la Communauté autonome de Galice en provenance d'une autre région d'Espagne ou de pays étrangers, à l'exception des exceptions prévues dans le présent décret, du 27 janvier à 00h00 à 00h00 : 00 le 17 février.

2. Limitations à l'entrée et à la sortie des personnes à destination et en provenance du territoire de chacune des communes de la Communauté autonome de Galice, à l'exception des exceptions prévues par le présent décret, de 00h00 le 27 janvier 2021 à 00h00 le 17 février. 3. Fermeture du réseau public d'auberges de pèlerinage de 00h00 le 27 janvier 2021 à 00h00 le 17 février.

2. SITUATION SANITAIRE DES MUNICIPALITÉS DE GALICE. Pour accéder à des informations à jour sur la situation pandémique et les mesures anti-COVID dans les municipalités de Galice, visitez le site Web du Conseil de la santé de la Xunta de Galicia: https://coronavirus.sergas.gal/Contidos/Restriccions-concellos?idioma=es

3. SITUATION DU RÉSEAU PUBLIC DES HÔTELS DE PÈLERINS DE XUNTA DE GALICIA.

1. Comme indiqué au point 1, le réseau public des abris de pèlerins sera fermé de 00h00 le 27 janvier 2021 à 00h00 le 17 février.

4. APPLICATIONS COVID 4.1 COVID RADAR Radar COVID est une application conçue par le gouvernement espagnol pour aider à prévenir la propagation du coronavirus (COVID-19). Radar COVID vous informe de manière anonyme d'un éventuel contact que vous avez pu avoir au cours des 14 derniers jours avec une personne infectée. Dans le cas où ce contact a eu lieu, il permet une communication aisée avec la santé publique. 4.2 PassCOVID.gal PassCOVID.gal est une application conçue par la Xunta de Galicia pour aider à protéger les citoyens du COVID-19. PassCovid complète RadarCovid et vous permet de: consulter des informations d'intérêt; recevoir des notifications si vous étiez dans un établissement à risque en raison de la concentration d'infections; communiquez tout diagnostic positif de COVID-19 que vous pourriez avoir à vos contacts et aux lieux que vous avez visités; et trouvez votre code COVID radar. • Il vous permet de vérifier l’état mis à jour des restrictions dans les différentes municipalités de Galice. • Il vous permet de recevoir immédiatement des informations importantes, de consulter les recommandations et de trouver des informations sur l'état actuel de la pandémie en Galice.

5. PROGRAMME: "CAMINO SEGURO" ("SAFE CAMINO") ET MATERIEL A TELECHARGER. La Xunta de Galicia a lancé le programme Camino Seguro (Safe Camino), une initiative qui promeut des pèlerinages adaptés à la situation sanitaire actuelle à travers un protocole d'action complet sur les routes jacobines en Galice. Ce programme a mis en place une série de mesures pour les pèlerins et les professionnels, les entités de gestion ou les bénévoles qui travaillent sur la Route jacobéenne. Vous pouvez trouver les protocoles, les plans et le matériel de soutien via les liens suivants: 1. Informations destinées aux professionnels et aux entités de gestion https://www.caminodesantiago.gal/es/caminoseguro/profesionales 2. Informations pour les pèlerins: https://www.caminodesantiago.gal/es/caminoseguro/peregrinos

Ce document comporte un bel article

sur l'association des Amis de St Jacques PACA.

Voir le fichier ci-dessous :

https://drive.google.com/file/d/1ddH9hTytUm5mVdcyJbu_wkkaIll1XUZO/view?usp=sharing

Ce livre, que vous pourrez lire en cliquant sur le lien ci-dessous, a été rédigé par l’ACIR.

Depuis 1990, cette agence [Agence des Chemins de Compostelle] est l’opérateur des collectivités locales vers la valorisation des chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle et pour le développement de l’itinérance douce et d’un tourisme culturel.

Depuis 2015, l’Etat lui confie l’animation du réseau du bien culturel en série « Chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle » inscrit sur la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO.
En vous souhaitant une bonne lecture.

Pour accéder au PDF, cliquez ici.